Пилатес

ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК – ЗДОРОВЫЙ ЧЕЛОВЕК

Позвоночник является не только основой нашего тела, главной его опорной структурой, он отвечает за сохранность спинного мозга и более того – за здоровье всего организма в целом.

В здоровом состоянии позвоночник способен выдерживать колоссальные нагрузки, однако со временем компенсаторные механизмы, нивелирующие возникновение болезненных изменений работают все хуже. К возникновению заболеваний могут привести не только чрезмерные физические нагрузки, несвойственные для нормальной работы позвоночника, но и их отсутствие: долгое нахождение в вынужденной позе, сидячий образ жизни и многое другое. Научно доказано, что такие недуги, как остеохондроз и грыжи межпозвонковых дисков неизбежно влекут за собой заболевания и патологии внутренних органов. В позвоночнике ищут причину таких заболеваний, как боли головы, рук, в области груди, невралгия, расстройство желудка и системы пищеварения, ишиас, нарушения местного кровообращения. Эти и другие болезни могут возникать по причине повреждений позвоночника. Неправильная осанка или перегрузка постепенно ведут его к деформации. С появлением спинных болей человек вынужден, сгибаясь и разгибаясь, находить и часами сохранять позу, при которой боли исчезают или сводятся до минимума. Однако, такие положения вызывают неправильные реакции и со временем лишь усиливают повреждения позвоночника. Каждый человек должен уяснить, насколько важно сохранить здоровым позвоночник. Именно поэтому заботе о позвоночнике следует уделять особое внимание.

Пилатес является одним из эффективнейших способов профилактики заболеваний позвоночника, поскольку он помогает правильно распределить нагрузку на весь организм, снимая излишнее напряжение с позвоночного столба.