Спасибо!
Наш специалист
свяжется с Вами
в ближайшее время!
![]() |
Павла Морозова, 118 654-333 Заказать звонок Напиши нам |
Расписание групповых занятий СК Заряд
На УТРЕННИЕ ТРЕНИРОВКИ необходимо предварительно записаться по тел. 654-333. Занятия проходят с не менее 2-мя участниками.
Тренажерный зал |
|||||||
понедельник |
вторник |
среда |
четверг |
пятница |
суббота |
воскресенье |
|
10-00 |
Мини-группа* Кристина |
Мини-группа* Кристина |
Мини-группа* Кристина |
||||
19-00 |
Секция развития универсальной силы |
||||||
20-00 |
Секция развития универсальной силы |
Секция развития универсальной силы |
Секция развития универсальной силы |
Секция развития универсальной силы |
Секция развития универсальной силы |
ЙОГА УТРО – Утреняя тренировка для положительного настроя на весь день. Правильные движения и медитация, комплекс упражнений на 40 минут и 10 минут для релаксации.
ЙОГА – Класс для начинающих. Уровень подготовки любой. Различные методы йоги и практики.
BODY PUMP- Силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп.
LEGS — интенсивная силовая тренировка с акцентом на нижнюю часть тела
FIT BALL — Занятие эффективно укрепляет все тело, развивает координацию и тренирует вестибулярный аппарат..
UPPERBODY – силовой урок, направленный на укрепление мышц рук, груди, спины и живота.
SUPER BODY— Силовая тренировка проходящая в аэробном режиме и предназначенная для проработки всех групп мышц
POWER CERCLE – Высокоинтенсивная Силовая тренировка на все группы мышц
FUNCTIONAL TR. (Функциональный тренинг) – Комплекс упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета, усиление обмена веществ, коррекцию массы тела.
ПИЛАТЕС- это основа всего, построение мышечного корсета: достижение координации в работе мышц пресса и глубоких мышц спины, формирующих осанку.
СЕКЦИЯ РАЗВИТИЯ УНИВЕРСАЛЬНОЙ СИЛЫ – силовой фитнес, пауэрлифтинг, силовой экстрим
CARDIO STRIKE- высокоинтенсивный тренинг с высокой ударностью, включающий в себя базовые элементы аэробики и различные приемы единоборств. За счёт использования ударов руками и ногами, тренировка позволяет проработать как верх плечевого пояса, так и мышцы ног и ягодиц.
B.E.S.T FIT — функциональная кардио-тренировка, включающая в себя блоки из простых упражнений, которые повторяются несколько раз. Тренировка направлена на укрепление сердечно сосудистой системы, развитие выносливости, силы и гибкости.
новости |