Расписание на Павла-Морозова

Расписание групповых программ

Расписание групповых занятий СК Заряд 

На УТРЕННИЕ ТРЕНИРОВКИ необходимо предварительно записаться по тел. 654-333. Занятия проходят с не менее 2-мя участниками.

ЙОГА УТРО – Утреняя тренировка для положительного настроя на весь день. Правильные движения и медитация, комплекс упражнений на 40 минут и 10 минут для релаксации.

ЙОГА – Класс для начинающих. Уровень подготовки любой. Различные методы йоги и практики.

BODY PUMP- Силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп.

LEGS — интенсивная силовая тренировка с акцентом на нижнюю часть тела

FIT BALL — Занятие эффективно укрепляет все тело, развивает координацию и тренирует вестибулярный аппарат..

UPPERBODY – силовой урок, направленный на укрепление мышц рук, груди, спины и живота.

SUPER BODY— Силовая тренировка проходящая в аэробном режиме и предназначенная для проработки всех групп мышц

POWER CERCLE – Высокоинтенсивная Силовая тренировка на все группы мышц

FUNCTIONAL TR. (Функциональный тренинг) – Комплекс упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета, усиление обмена веществ, коррекцию массы тела.

ПИЛАТЕС- это основа всего, построение мышечного корсета: достижение координации в работе мышц пресса и глубоких мышц спины, формирующих осанку.

СЕКЦИЯ РАЗВИТИЯ УНИВЕРСАЛЬНОЙ СИЛЫ – силовой фитнес, пауэрлифтинг, силовой экстрим

CARDIO STRIKE- высокоинтенсивный тренинг с высокой ударностью, включающий в себя базовые элементы аэробики и различные приемы единоборств. За счёт использования ударов руками и ногами, тренировка позволяет проработать как верх плечевого пояса, так и мышцы ног и ягодиц.

B.E.S.T FIT — функциональная кардио-тренировка, включающая в себя блоки из простых упражнений, которые повторяются несколько раз. Тренировка направлена на укрепление сердечно сосудистой системы, развитие выносливости, силы и гибкости.