Спасибо!

Наш специалист
свяжется с Вами
в ближайшее время!

Расписание на Павла-Морозова

Расписание групповых программ

Расписание групповых занятий СК Заряд 

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

8:30

Йога(утро)

Кристина

Йога(утро)

Кристина

Йога(утро)

Кристина

12-00

Хатха-Йога

Сергей

(запись)

Хатха-Йога

Сергей

(запись)

10-00

Мини-группа*

Кристина

Мини-группа*

Кристина

Мини-группа*

Кристина

Body Pump Наталья

FIT BALL

Наталья

Пилатес

11-00

Power Circle

Наталья

Фитнес для беременных*

Body Pump

Наталья

Фитнес для беременных*

Стрейчинг

Валентина

12:30

Йога-тантра

Наташа

18:30

Cardio Strike

Елена

Пилатес

Валентина

Best Fit

Елена

Силовая

Кристина

19-30

Круговая

Кристина

Strong by Zumba

Ксения

Legs

Кристина

Step

Олеся

КардиоМикс

Кристина

20-30

Проект (Аренда)

Проект (Аренда)

Шум Хип-Хоп

Йога-Тантра

Наташа

Шум Хип-Хоп

На УТРЕННИЕ ТРЕНИРОВКИ необходимо предварительно записаться по тел. 654-333. Занятия проходят с не менее 2-мя участниками.

Тренажерный зал

понедельник

вторник

среда

четверг

пятница

суббота

воскресенье

10-00

Мини-группа*

Кристина

Мини-группа*

Кристина

Мини-группа*

Кристина

19-00

Секция развития универсальной силы

20-00

Секция развития универсальной силы

Секция развития универсальной силы

Секция развития универсальной силы

Секция развития универсальной силы

Секция развития универсальной силы

ЙОГА УТРО – Утреняя тренировка для положительного настроя на весь день. Правильные движения и медитация, комплекс упражнений на 40 минут и 10 минут для релаксации.

ЙОГА – Класс для начинающих. Уровень подготовки любой. Различные методы йоги и практики.

BODY PUMP- Силовой класс с использованием мини-штанг, направленный на тренировку всех основных мышечных групп.

LEGS — интенсивная силовая тренировка с акцентом на нижнюю часть тела

FIT BALL — Занятие эффективно укрепляет все тело, развивает координацию и тренирует вестибулярный аппарат..

UPPERBODY – силовой урок, направленный на укрепление мышц рук, груди, спины и живота.

SUPER BODY— Силовая тренировка проходящая в аэробном режиме и предназначенная для проработки всех групп мышц

POWER CERCLE – Высокоинтенсивная Силовая тренировка на все группы мышц

FUNCTIONAL TR. (Функциональный тренинг) – Комплекс упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета, усиление обмена веществ, коррекцию массы тела.

ПИЛАТЕС- это основа всего, построение мышечного корсета: достижение координации в работе мышц пресса и глубоких мышц спины, формирующих осанку.

СЕКЦИЯ РАЗВИТИЯ УНИВЕРСАЛЬНОЙ СИЛЫ – силовой фитнес, пауэрлифтинг, силовой экстрим

CARDIO STRIKE- высокоинтенсивный тренинг с высокой ударностью, включающий в себя базовые элементы аэробики и различные приемы единоборств. За счёт использования ударов руками и ногами, тренировка позволяет проработать как верх плечевого пояса, так и мышцы ног и ягодиц.

B.E.S.T FIT — функциональная кардио-тренировка, включающая в себя блоки из простых упражнений, которые повторяются несколько раз. Тренировка направлена на укрепление сердечно сосудистой системы, развитие выносливости, силы и гибкости.

новости